Je suis tellement ravie de voir mes parents adopter enfin les chaussures barefoot !
Cela m'a pris un peu de temps pour les convaincre, surtout mon père, qui était plutôt réticent à l'idée de troquer ses chaussures traditionnelles contre des modèles sans talon et d'une forme étrange. Mais après une première promenade, ils ont tous les deux adopté ces deux paires assorties de FARE BARE, Mateo et Toris.
Prochaine étape : une sortie au théâtre d'opéra pour tester encore plus leur confort !
Comme vous le savez peut-être, passer aux chaussures barefoot peut être un véritable changement pour ceux qui sont habitués à marcher avec des chaussures classiques. Mon père, comme beaucoup d'autres, avait cette habitude de marcher "par le talon", ce qui est assez courant. Mais la démarche barefoot implique une approche différente, plus naturelle : attaquer le sol avec l'avant du pied ou la plante du pied, ce qui permet de mieux répartir les efforts et de solliciter différemment les muscles et articulations.
Et c'est là que je vois souvent un problème chez mes clients novices en barefoot : ils se plaignent de douleurs au talon. Leur démarche, ancrée dans l'attaque par le talon, a du mal à s'ajuster à la souplesse et la légèreté des chaussures barefoot. Ce passage peut être difficile, surtout lorsque l'on alterne entre des chaussures barefoot et des modèles classiques. Le changement de posture et la sollicitation des muscles sont donc plus marqués, et les douleurs au talon peuvent survenir.
Pour résoudre ce souci, je propose souvent d'utiliser des semelles de transition, particulièrement celles avec un petit dénivelé coussiné au talon. Ces semelles permettent de réduire la pression au niveau du talon tout en offrant une transition douce vers une démarche plus naturelle. C'est un excellent moyen d'aider les personnes à s’adapter progressivement aux chaussures barefoot sans forcer sur leurs articulations.
Prenons l'exemple de Jonap Jampi pour adultes. Leurs modèles incluent des semelles spécialement conçues, avec un petit coussin au talon en plus de semelles plates. Ce type de semelle offre un confort supplémentaire pour ceux qui ont du mal à passer directement à une démarche entièrement barefoot. Toutefois, pour la plupart des marques, ce type de semelle n'est pas intégré, et les clients doivent alors ajuster les chaussures eux-mêmes.
Dans ce cas, ma recommandation est d'acheter des semelles coussinées au talon, de préférence de la plus grande taille possible pour que la largeur des chaussures barefoot soit conservée. Ensuite, il suffit de découper la semelle à la forme de la semelle plate de la chaussure. Cela permet d'avoir une solution sur mesure, tout en facilitant la transition vers un port quotidien de chaussures barefoot.
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